Krampfadern: Ursachen, Symptome, Vorbeugung, Gymnastik

Heute sprechen wir über Krampfadern der Beine, Krampfadern der unteren Extremitäten – eine sehr häufige Gefäßpathologie, Ursachen, Symptome, Krankheitsprävention, therapeutische Übungen mit einer Reihe von Übungen.

Krampfadern (Krampfadern) – was ist das für eine Krankheit, Foto

Phlebeurysma(siehe Foto der Manifestationen von Krampfadern an den Beinen) ist die Geißel unserer Zeit; während früher sehr alte Menschen von dieser fortschreitenden Erkrankung mit Durchblutungsstörungen und Klappenschwäche betroffen waren, treten heute bei zwanzig Menschen die ersten Anzeichen dieser Erkrankung der peripheren Gefäße auf -Jährige.

Zuerst treten Besenreiser (Teleangiektasien) auf. Dann werden die oberflächlichen Venen weniger elastisch, verdrehen sich, werden sichtbar und ragen über die Haut von Bein und Oberschenkel hinaus. Das Blut fließt langsamer und steigt schlechter auf. Es kommt zu einer venösen Stagnation und Schwellung, die nach einer Nachtruhe verschwindet. Es besteht die Gefahr der Bildung von Blutgerinnseln.

Und während der Schwangerschaft und Geburt, wenn der Spiegel weiblicher Hormone, die die Gefäßwand schwächen, schnell ansteigt, wird bei jeder dritten Frau diese Pathologie der Venen der unteren Extremitäten diagnostiziert.

Aber nicht nur die Gliedmaßen, auch im Alter von 30-35 Jahren, Krampfadern der Beckenorgane (die sich aufgrund von Schwankungen des intravaskulären Drucks während der Kontraktionen zu entwickeln beginnen), Hämorrhoiden und Varikozelen (Erweiterung der Samenstrangvenen in Männer) treten massenhaft auf.

Es gibt Krampfadern der Speiseröhre und des Magens.

Krampfadern - ICD-10-Code

Der ICD-10-Code (International Classification of Diseases) für diese Krankheit lautet 183

1. Wenn Krampfadern durch ein Geschwür kompliziert werden – 183, 0
2. Bei Krampfadern mit Entzündung, stagnierender Dermatitis - 183. 1
3. Wenn die ersten beiden Bedingungen kombiniert werden – 183, 2
4. Wenn Krampfadern unkompliziert sind – 183, 9

Symptome von Krampfadern der unteren Extremitäten

Knötchen, geschwollene Venen in den Beinen, ein blaues Netzwerk kleiner Gefäße, Besenreiser, Schwellungen am Abend, quälende, schmerzende Schmerzen entlang der Venen, Brennen, manchmal Juckreiz, Schweregefühl in den Beinen am Ende des Tages, das Auftreten von nächtliche Krämpfe, Parästhesien – Gänsehaut und Taubheitsgefühl.

Und bei deutlichem Fortschreiten der Krankheit kommt es häufig zu:

• Thrombophlebitis (die sich durch das Auftreten von stechenden Schmerzen entlang der Vene, Rötung, lokalem Temperaturanstieg, Schwellung äußert, manchmal können Sie schmerzhafte Bereiche mit einem Blutgerinnsel spüren, das das Lumen des Gefäßes blockiert, in schweren Fällen beginnen Schüttelfrost, ein Übergang von der Entzündungsprozess von oberflächlichen zu tiefen Venen wird beobachtet),
• trophische Geschwüre vor dem Hintergrund einer chronischen Veneninsuffizienz.

Wahrscheinlich wird dieses Bild niemandem gefallen. Und dann droht noch die Ablösung eines Blutgerinnsels und ein Schlaganfall oder Herzinfarkt, eine Gewebenekrose . . . Aber das ist schon ziemlich traurig.

Da es für uns zur Entlastung der Venen nicht akzeptabel ist, evolutionär zum Gehen auf allen Vieren zurückzukehren, müssen wir nach Methoden suchen, um unsere Beine auf natürliche Weise zu entlasten.

Ursachen von Krampfadern und prädisponierende Faktoren

1. Genetik (Vererbung).
2. Veränderungen des Hormonspiegels (Schwangerschaft, hormonelle Verhütungsmittel).
3. Starke körperliche Betätigung, insbesondere statische, reine Steh- oder Sitztätigkeit.
4. Übergewicht.
5. Chronischer Husten.
6. Rauchen.
7. Beinverletzungen, die die Klappen in den Blutgefäßen beschädigen.

Frauen provozieren erfolgreich die Entstehung von Krampfadern, indem sie längeres Stehen und Gehen in High Heels und im Schneidersitz an einem Tisch sitzen.

Das Tragen von Tangas und enger Synthetikunterwäsche wirkt sich ungünstig aus.

Welcher Arzt behandelt Krampfadern der Beine?

Ein Phlebologe beschäftigt sich mit Venen. Wenn bereits ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist – ein Gefäßchirurg.

Diagnose von Krampfadern

Zur Diagnosestellung werden neben einer äußerlichen Untersuchung der unteren Extremitäten und der Erhebung der Anamnese (Beschwerden) folgende Maßnahmen durchgeführt:

• Doppler-Ultraschall (bestimmt die Qualität, Geschwindigkeit des Blutflusses, das Vorhandensein von Hindernissen in Form von Blutgerinnseln, Blutgerinnseln),
• Transillumination (Durchleuchtung von Venen, auch mit für das Auge noch nicht sichtbaren Veränderungen).

Außerdem ist die Diagnose von Krampfadern ohne Blutentnahme zur Gerinnung nicht vollständig.

Die moderne Medizin bietet keine wirksame Möglichkeit zur Behandlung dieser Krankheit; eine radikale Entfernung oberflächlicher Venen zählt nicht. Es gibt auch Radiofrequenzablation, Lasertherapie und Sklerotherapie, aber sie sind nicht für jeden geeignet, es gibt Kontraindikationen und sie sind hauptsächlich in den frühen Stadien dieser Krankheit indiziert.

Doch was können wir bei Krampfadern zu Hause selbst tun, um dieser unangenehmen Gefäßerkrankung entgegenzuwirken?

Therapeutische Übungen gegen Krampfadern an den Beinen

Zur Vorbeugung von Krampfadern gehören in erster Linie gymnastische Übungen, was nicht verwunderlich ist, da die Gefäße einfach trainiert werden müssen.

Die vorteilhafteste funktionelle Position der Beine bei Krampfadern ist erhöht, erhöht. Es ist jedoch nicht möglich, die ganze Zeit mit den Beinen in der Luft zu verbringen, und eine Stagnation des Venennetzes muss irgendwie vermieden werden, da dies zu Schweregefühl in den Beinen, Krämpfen und Schwellungen führt.

Und es stellt sich heraus, dass es für einen Menschen nützlicher ist, zu gehen und sogar zu rennen, als stundenlang im Büro oder vor einem Computer zu sitzen; im Ruhezustand findet praktisch keine Blutbewegung statt, die Flüssigkeit gelangt in den Körper Gewebe und die Schwellung nimmt zu.

Deshalb toben wir uns bei der Arbeit nicht aus, machen während der Arbeit oft Pausen, stehen auf, strecken uns, gehen um den Tisch herum, gehen wenn möglich auf die Toilette, steigen ein paar Treppen hoch und machen ein paar Übungen.

Ein solches Aufwärmen und Ablenken von sitzender Tätigkeit ist auch bei Erkrankungen der Augen und der Wirbelsäule sinnvoll (am stärksten betroffen sind der Nacken und der untere Rücken).

Eine Reihe von Übungen gegen Krampfadern

1. Wir setzen uns auf einen Stuhl, sodass unsere Füße den Boden nicht berühren. Wir drehen unsere Beine an den Knöcheln, beugen und strecken sie bis zu einer starken Spannung, dann machen wir dasselbe mit unseren Zehen, jede Übung 15–20 Mal. Auch bei Krampfadern an den Beinen ist eine Fußmassage sinnvoll.
2. Gehen Sie eine Minute lang kräftig auf der Stelle.
3. Wir stehen nah an der Wand, die Handflächen auf Schulterhöhe, der Schwerpunkt liegt auf der Wand. Wir stellen uns auf die Zehenspitzen und fallen auf die Fersen, 10-15 solcher Rollen.
4. Stellen Sie sich langsam auf die Zehenspitzen, die Füße schulterbreit auseinander, die Arme nach oben.
5. „Fahrrad" mit den Füßen aus der Rückenlage.
6. „Schere" (kräftig gestreckte Beine wie eine Schere kreuzen).
7. Langsames Schwingen der Beine aus der Seitenlage, abwechselnd mit rechts und dann mit links.
8. Ziehen Sie Ihre Knie bis zur Brust. 20 Mal wiederholen.

Neben therapeutischen Übungen sind sportliche Aktivitäten bei Erkrankungen der Venen der unteren Extremitäten äußerst sinnvoll – Schwimmen, Wassergymnastik (im Wasser wird der Druck auf die Venen um das Zweifache reduziert! ), Skifahren, Radfahren, Laufen.

Zu bedenken ist auch, dass manche Übungen den Venen nur schaden können – Krafttraining mit der Langhantel, Seilspringen, langes und intensives Laufen sowie langes Training auf dem Heimtrainer sind kontraindiziert. Mannschaftssportarten mit Springen und Laufen – Fußball, Basketball, Volleyball (der Klappenapparat ist verletzt) sind bei schwachen Blutgefäßen in den Beinen nicht zu empfehlen.

Vorbeugung von Krampfadern zu Hause

Wie kann man Krampfadern an den Beinen vorbeugen?

• Neben Übungen sind Wechselduschen und Kompressionsstrümpfe für die Blutgefäße sehr nützlich.

  Letzteres hat seine Nachteile: Erstens ist es recht teuer und zweitens werden die Gefäße nach längerem Tragen völlig weich und funktionieren nicht mehr selbstständig.

  Daher würde ich es nicht für den Dauergebrauch empfehlen, sondern bei starker Belastung, bei stehender Arbeit, langen Wanderungen und in der Schwangerschaft.

• Es ist sinnvoll, die Beine durch Treppensteigen, Vibrationsgymnastik oder Springen zu belasten (schnelles Aufstehen auf die Zehenspitzen und leichtes Aufsetzen der Fersen auf den Boden zwei- bis dreimal am Tag, 30-60 Mal, dabei die Fersen tief anheben). 1-2cm).
• Sie sollten eine längere Sonneneinstrahlung, in einem Badehaus oder in heißen Bädern nicht missbrauchen.
• Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag, es ist ratsam, Ihr Gewicht zu kontrollieren und darauf zu achten, dass der pflanzliche-pflanzliche Anteil in Ihrer Ernährung überwiegt. Auf Alkohol sowie scharfe, geräucherte und salzige Speisen sollten Sie verzichten oder deren Anteile in Ihrer Ernährung zumindest stark reduzieren.
• Keine enge Unterwäsche, Schuhe, Socken oder Socken mit engem Gummiband.
• Vermeiden Sie während der Feiertage das Trinken von Champagner, da dies Ihre Krankheit tendenziell verschlimmern kann.
• Tragen Sie nicht jeden Tag High Heels. Über 4 cm - schon groß.
• Nicht in die Hocke gehen.
• Schlagen Sie die Beine nicht übereinander; in dieser Position werden die Gefäße eingeklemmt und der ohnehin schlechte Blutabfluss aus den Extremitäten wird noch schwieriger.
• Versuchen Sie, nicht still zu stehen, auch nicht in der Schlange; es ist besser, von einem Fuß auf den anderen zu wechseln.
• Denken Sie daran, dass Vitamin C die Elastizität der Gefäßwand aufrechterhält.